784722222 แบบนี้ ซึ่งจะ มีหน่วยเป็นวัน ถ้าหากโจทย์ต้องการคำตอบที่หน่วยเป็นนาที เราก็แค่ต้อง แปลงหน่วยจากวัน เป็นนาที ซึ่งง่ายมากๆ แค่เพียงเรารู้หลักการของการแปลงหน่วยเท่านั้น นั่นคือ การทำให้หน่วยตัดกันจนให้ได้ผลลัพธ์เป็นหน่วยสุดท้ายที่ต้องการ โดยการแทนเลข *1 ด้วยอัตราส่วนที่เป็นความจริง เช่น 1 วัน = 24 ชม. หรือ 1 = 24 ชม. /วัน 1 ชม. = 60 นาที หรือ 1 = 60 นาที/ชม. ดังนั้น (B2-B1) วัน คือ = (B2-B1) วัน * 1 * 1 (คูณ 1 ค่าไม่เปลี่ยน ถือว่าทำแล้วค่ายังคงถูกต้อง) = (B2-B1) วัน * 24 ชม. /วัน * 60 นาที/ชม. โดยที่จะเห็นว่าหน่วยสามารถตัดกันได้ จนเหลือแค่หน่วยนาที สุดท้ายจะได้ว่า เวลาที่ผ่านไปเป็นหน่วยนาที คำนวณได้จาก = (B2-B1)*24*60 นาที เห็นมั้ยครับ? การคำนวณเรื่องวันที่และเวลาไม่ได้ยากอย่างที่คิดเลย แค่ต้องเข้าใจ Concept ของมันเท่านั้นเอง ใครสนใจเรื่องวันที่และเวลา อย่าลืมอ่านต่อในบทความเรื่อง ฟังก์ชันเกี่ยวกับวันที่และเวลา นะครับ แชร์ความรู้ให้เพื่อนๆ ของคุณ
คุณสามารถฟังเพลงเบาๆ หรือเปิดพัดลมเพื่อให้เกิดเสียงเบาๆ [18] ฟังเสียงของคลื่นหรือฝน จะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย และทำให้คุณนอนหลับได้อย่างเต็มที่ หลีกเลี่ยงเพลงหรือดนตรีที่คุณคุ้นชิน เนื่องจากจะทำให้คุณไม่มีสมาธิกับการนอนเท่าที่ควร คุณสามารถซื้อเพลงฟังสบายๆ หรือเสียงอื่นๆ เพื่อให้คุณมีตัวเลือกมากขึ้น เคล็ดลับ หากคุณลองทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้วแต่ไม่สำเร็จ คุณควรใช้อาหารเสริมประเภทเมลาโคนิน เนื่องจากเมลาโทนินเป็นสารที่สมองหลั่งตอนนอนหลับ ซึ่งจะช่วยให้คุณง่วงนอนได้ [19] ต้องมั่นใจว่าคุณทานน้อยกว่าหรือเท่ากับ 5 มิลลิกรัมเท่านั้น (คุณอาจแบ่งครึ่งเป็น 2. 5 มิลลิกรัม ยิ่งทานน้อยเท่าไรยิ่งดีเท่านั้น) คนส่วนใหญ่จะหลับภายใน 15-30 นาที หลังทาน [20] หากคุณไม่สามารถปรับเวลาการนอนหลับของคุณได้ ปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะสอนคุณให้นอนหลับอย่างถูกวิธีหรือให้ยาเมื่อจำเป็น [21] เกี่ยวกับวิกิฮาวนี้ มีการเข้าถึงหน้านี้ 30, 151 ครั้ง บทความนี้เป็นประโยชน์กับคุณไหม